新年あけましておめでとうございます！

2010年もはじまりましたね。
今年はどんな一年になるのかな

毎年ですが気が引き締まります


今は箱根駅伝がやっていますが
すっごい寒いのに頑張ってます。


なので私もバーゲンにいかなきゃと、、

寒いですけどすっごいお得なのでいってきます！！

2009年も終わりですねぇ。

いいことたくさん悪いことたくさんです！


でも終わってみるといい年だったなかなって思えるのは
いい年だったのかなーって思っちゃいます。

失恋もあったし出会いもあったし、


あとは仕事を頑張らなきゃです。

もっとなりたい自分に近づけるように
コスメとかメイクもしっかり勉強して
きれいな女性になりたいです！

2009年おつかれさまでした^^

ダイエットしているのにおなかが減ったときはどうしますか？？


私は食べます！！

今日はそんなお話です。


ダイエットをしているとやっぱり物足りない・・と
いったことってあると思います。

慣れればいいですが慣れるまでは何度もあると思います。


これももっと食べれたらって、
でもカロリーが高いって。


悩んだ挙句、ストレスがたまってたくさん食べちゃうときあると思います。


これって誰にでもあって普通なことだと思います


でも大事なのは食べたあと、しっかり運動するかです。


結局、好きなことだけしていたら悪い方向へいきます。
何事も。


少なくともたくさん食べたら、消化のためにも（汗）

運動はしましょう
ストレッチでも。


そうしたら思っている以上にたくさん食べたことの影響って
少ないです。

これ本当です！！

なぜなら私食べてますけどしっかり運動したら
保ててます★


やっぱりオンとオフをしっかりもっていないと
続かないですよね。

無理なダイエットって今まで続いていないもん。

オンとオフです！！
マイクロダイエットをはじめてかなり実感してます。


みなさんも継続してダイエットが続けられるよう
自分のパターンみつけてくださいね。

私は食べるときは食べる！！
そして運動するです。

ダイエット継続中です。

毎日運動とマイクロダイエットで置き換えダイエット実践中です★


山本みらいが好きなのでなれるように頑張る！


でもやっぱり続けてみてわかったのがあるの。

それは
食べる時は食べる



これ本当に大事。
我慢していたらちょっと嫌になってしまって。


たくさん食べちゃいました。。。。


でもビックリ！！


太ってない


ちゃんとダイエット続けてたら太らなかった。


毎日続けててよかった


やっぱり継続なんだなっていうのを実感です。


あとわかったのが食べたい時は食べる！！


我慢しててもしょうがないもん。
その分、運動すればいいだけ！

といってこれからもこんな感じで頑張ります★


ダイエット頑張ろう

マイクロダイエットを続けて三日目！
おいしく食べれて良好です。
シェイクはお勧めです。ココアはほんとおいしい。
頑張って続けなきゃね〜！！


私は置き換えダイエットということでマイクロダイエットを
利用してるのですがみなさんどんなダイエットしていますか？？


ひとついえるのはやっぱり無理なダイエットは禁物。。。
しっかり食べてスリムにならなきゃですよ。

理由は依然体調を崩してしまって。。
しかもなかなか体調が戻らず、、ショックな思い出が(´・ω・｀)ｼｮﾎﾞｰﾝ



だからこそカロリー計算をしっかりとして
ダイエット食品を取り入れる置き換えダイエットがやっぱり効果的だって
思うの。

普通に食べてやせるのはなかなか難しいかもだけど
ある程度は我慢してコントロールしていくことが長続きするダイエット
なのかなって思っちゃってます。


あとは運動！

私は毎日ストレッチは欠かさずにやってます★
まだ始めて間もないけど血行？がよくなってよく眠れます。

体調もばっちりだし適度な食事と運動が一番ですよね！！


もう少しやせたらスリムな体をお見せしたいな★なんてね(^^)

もっとがんばりまーすぅ



マイクロダイエット公式サイト
http://mymd.microdiet.jp/

マイクロダイエットでダイエットをしてみようと思います。

最近置き換えダイエットが流行っているので
私も食事をダイエット食品に代用して頑張ります。


応援してくださいね！！